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【家长必读】预防近视的八项原则

　　近视的预防，主要是指培养良好的用眼习惯，核心是减少或避免近距离长时间用眼。预防措施主要包括以下8个方面：  　　1. 阳光下的户外活动，每天保持2个小时以上。多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。　　2. 多参与球类运动。例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为...

儿童青少年近视防控基本知识与要求！

　　近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。　　保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。　　一、保持正确读写姿势　　1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前...

【近视预警】你家孩子的“远视储备”还充足吗？

　　过度使用电子产品，写不完的课外作业，严重不足的户外活动时间。　　种种原因下，如今戴上小眼镜的孩子越来越多。然而许多家长却没注意，孩子患上近视之前其实是有预警的！　　这个预警就是--远视储备！ 　　01. 远视储备是什么？　　新生儿由于眼球较小，眼轴并未达到成人水平，双眼处于远视状态，这是生理性远视，也是一种远视储备;，而后随着生长发育眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。　　但现代化生活方式带来的改变，儿童青少年近距离用眼时间...

这4种光很伤孩子的视力，但多数爸妈还不知道！

　　细心观察可以发现，如今越来越多的孩子戴上了眼镜，这并不是一个好现象，这也反应了很多孩子的用眼习惯有问题。现在很多孩子4、5岁就近视了，这令很多家长十分痛心，因为近视会给孩子的未来带来诸多不便，也会让孩子丧失很多机会，例如很多高端职业对视力有严格要求，如飞行员等等。究竟是什么原因导致近视低龄化呢？　　这4种光很伤孩子的视力，现在让孩子远离还来得及！ 　　1、强烈的太阳光　　许多家长喜欢抱着孩子出门散步，在散步时遇见熟人可能会...

秋季儿童青少年该如何做好日常近视防控？

　　国家卫健委数据显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，每两名儿童青少年中就有一人近视。为了实现总体近视率下降的目标，教育部制定了一系列具体措施：包括小学阶段作业不出校门，初中阶段作业不超纲，高中阶段作业不越界；以中国孩子生理发育过程中平均睡眠时间为标准，确保孩子睡眠充足；以及禁止将手机带入课堂等等。除此以外，青少年该如何做好日常近视防控呢？　　儿童青少年日常近视防控注意事项：　　1、正确的读书写字握笔姿势　　看书写字姿...

青少年近视非常严峻，如何做好“防”和“控”？

　　当前，我国各年龄段青少年的近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%。 　　户外活动减少、电子产品依赖、课业负担繁重随着当下人们生活方式的改变，近视的发生率正在不断攀升。据世界卫生组织统计数据显示，目前全球约有14亿近视人口，其中近半数在中国。如果不采取有效的干预措施，中国近视人群将突破7亿人，高度近视人群将达4000万～515...